湖や川辺など大自然の中でテントを張り、蒸気浴（テントサウナ）で温まったら、川や湖に飛び込み大自然の水風呂を満喫。そしてほとりで休んで外気浴を楽しむ……。 これをただひたすら繰り返すテントサウナパーティ。想像しただけでも気持ちよさそうですよね。 今回は、テントサウナパーティ主催の藤山誠さんに野外サウナの魅力を教えてもらいました。 サウナで“ととのう”と、五感も鋭くなり気持ちもポジティブに 「サウナが大好きな人たちのあいだでは、終わった後の気持ちいい状態を”ととのった”と言うのですが、気持ちがポジティブになり、五感も鋭く、そして頭もクリアになります。結果として、今まで気がつかなかったモノの美しさに気づくこともあるんです。僕たちのやっているテントサウナも“パーティ”と名付けていますが、本質は瞑想したり、精神を高めるところにあると思います」 藤山さんいわく、サウナでととのうと仕事のアイデアもどんどん出てくるそうで、働く大人たちにとってまさにイイコトだらけ！ 忙しい人たちへテントサウナがおすすめの理由 屋外のテントサウナが働く大人たちにおすすめな理由は、大自然というロケーション以外にもあるんだとか。 「大自然の中でのロウリュって、すごく気持ちがいいんです」 ロウリュとは、フィンランドに伝わる入浴法で、薪ストーブの上で熱せられているサウナストーンに水をかけ、ものすごい勢いで蒸気を発生させ、体感温度をあげて汗をかきやすくすること。 このロウリュによって、蒸気が体をあたためてくれるのですが、たっぷり汗をたくさんかいた後に、川や湖に飛びこむと「自我が消えて、自然と一体になれたような感覚」が味わえるんだとか。 「もう1つはヴィヒタ（vihita）と呼ばれる白樺の若葉です」 テントサウナパーティでは、この葉っぱで身体を軽く叩いたり、マッサージしたりするそうです。林さんによると、ヴィヒタは化粧品にも使われることがあるらしく、香りも良く、とにかく気持ちがいいとのこと！ 毎日忙しい日々を送る大人たちにとって、癒しの空間になること間違いなしです。 サウナは前戯、水風呂が本番、外気浴は余韻を楽しむ時間